Основные симптомы депрессии у современных женщин

Если вы спросите меня, кто сегодня наиболее подвержен депрессии, я с большей вероятностью отвечу — женщины. Так сложилось (и очень многое в этом вопросе зависит от внешних условий, исторических предпосылок и ситуации в стране), что женщины очень многое берут на себя. В сущности, этим занят каждый человек, у всех есть собственные проекты, рабочие и творческие. Все заняты обеспечением уровня жизни и саморазвитием. Если присутствует еще и семья, то круг обязанностей и забот расширяется практически в два раза.

Никто не станет отрицать, что ритм современной жизни очень интенсивен, как бы банально это ни прозвучало. Но вернемся к женщинам. Дело в том, что психика мужчин и женщин устроена по-разному. Об этом знают даже дети. И в этом контексте обычный для среднестатистического человека объем повседневной нагрузки для женщины зачастую оказывается неподъемным.

Особенно часто это проявляется в виде резких приступов усталости, граничащих с истерикой и завершающихся апатией и… депрессией.

Давайте разберемся в этом распространенном явлении и подумаем, как женщина может позаботиться о своей нервной системе. А также — что можно сделать для лечения депрессии, не заставляя себя бросить все дела и обязанности.

От причин к симптомам

Женская депрессия может быть вызвана целым рядом причин. Во-первых, это физиология. Гормональные изменения в разные периоды жизни могут причинить серьезный стресс, из которого бывает сложно выйти. Затяжной стресс и хроническая усталость являются, пожалуй, самыми прямыми путями к развитию депрессии.

Во-вторых, высокая социальная нагрузка способствует возникновению симптомов депрессии у женщин. Как известно, женщины очень эмоциональны по природе. Кроме того, им свойственно переживать не только за себя, но и за других. А это уже удваивает нагрузку на нервную систему и психику. Обыкновенное, с точки зрения мужчины, событие может серьезно отложиться в памяти женщины, вызвав целую цепочку реакций и последствий. Ссора, проблемы на работе, холодные отношения с близкими и даже просто грубо сказанное в общественном транспорте слово способны заставить женщину переживать.

В-третьих, деятельность женщин, а точнее, большие объемы той или иной работы могут буквально сводить с ума. Я не говорю о том, что женщины не должны работать вообще. Напротив, отсутствие самовыражения и занятости скорее приведет к унынию, снизит интерес к жизни. Что, кстати, тоже вполне может стать причиной депрессивного состояния.

В целом главной причиной возникновения симптомов депрессии можно назвать потерю гармонии. А ведь гармония для женщины крайне важна! Однако бывает, что мы позволяем тем или иным обстоятельствам вмешаться в ход нашей жизни.

К примеру, женщины часто перекладывают всю ответственность на свои плечи, делая это совершенно необоснованно. Им может показаться, что муж совсем перестал следить за домом — и теперь забивать гвозди и чинить краны будет женщина. Может случиться, что на работе возникло недопонимание — и женщина, по своей чуткой сути, берет на себя дополнительный объем задач, справиться с которыми у нее не хватает сил.

А что происходит, когда у человека не хватает сил, энергии и желания? Первой реакцией становится раздражение, злость и обида. После чего следует глубокое разочарование в окружающих людях, которые вовремя не предложили помощь и не заметили сильной нагрузки. А также в себе, по причине того, что выполнить задуманное не получилось.

Симптомы депрессии у женщин в классическом ее варианте таковы:

• повышенная тревожность;
• невозможность расслабиться и «переключиться» с мыслей о проблеме;
• плохое настроение, уныние;
• отсутствие энтузиазма, апатия;
• раздражительность без причины;
• упадок сил;
• бессонница;
• отсутствие аппетита.

Помощь психолога в Калининграде при лечении депрессии

Что же делать, ели вас или близкую вам женщину настигла депрессия? Как я говорила ранее, депрессия представляет собой определенную форму потери гармонии. Для женщин очень важно о ком-то заботиться. А кроме того, важно чувствовать себя красивой. Поэтому лечение депрессии и практически любого психоэмоционального женского расстройства совершается вниманием и заботой.

Сначала необходимы забота и участливость со стороны близких людей. Затем, когда силы немного восстановятся, женщина должна совершить усилие и посвятить некоторое время себе. Отключить телефон, взять выходной, делегировать все дела и заняться чем-то приятным.

Одним из замечательных способов лечения депрессии служит помощь психолога в Калининграде. Приходите ко мне, мы побеседуем в комфортной обстановке — и вы увидите, как прекрасна и насыщенна любовью ваша жизнь!