Если вы спросите меня, кто сегодня наиболее подвержен депрессии, я с большей вероятностью отвечу — женщины. Так сложилось (и очень многое в этом вопросе зависит от внешних условий, исторических предпосылок и ситуации в стране), что женщины очень многое берут на себя. В сущности, этим занят каждый человек, у всех есть собственные проекты, рабочие и творческие. Все заняты обеспечением уровня жизни и саморазвитием. Если присутствует еще и семья, то круг обязанностей и забот расширяется практически в два раза.
Никто не станет отрицать, что ритм современной жизни очень интенсивен, как бы банально это ни прозвучало. Но вернемся к женщинам. Дело в том, что психика мужчин и женщин устроена
Особенно часто это проявляется в виде резких приступов усталости, граничащих с истерикой и завершающихся апатией и… депрессией.
Давайте разберемся в этом распространенном явлении и подумаем, как женщина может позаботиться о своей нервной системе. А также — что можно сделать для лечения депрессии, не заставляя себя бросить все дела и обязанности.
От причин к симптомам
Женская депрессия может быть вызвана целым рядом причин.
В целом главной причиной возникновения симптомов депрессии можно назвать потерю гармонии. А ведь гармония для женщины крайне важна! Однако бывает, что мы позволяем тем или иным обстоятельствам вмешаться в ход нашей жизни.
К примеру, женщины часто перекладывают всю ответственность на свои плечи, делая это совершенно необоснованно. Им может показаться, что муж совсем перестал следить за домом — и теперь забивать гвозди и чинить краны будет женщина. Может случиться, что на работе возникло недопонимание — и женщина, по своей чуткой сути, берет на себя дополнительный объем задач, справиться с которыми у нее не хватает сил.
А что происходит, когда у человека не хватает сил, энергии и желания? Первой реакцией становится раздражение, злость и обида. После чего следует глубокое разочарование в окружающих людях, которые вовремя не предложили помощь и не заметили сильной нагрузки. А также в себе, по причине того, что выполнить задуманное не получилось.
Симптомы депрессии у женщин в классическом ее варианте таковы:
- повышенная тревожность;
- невозможность расслабиться и «переключиться» с мыслей о проблеме;
- плохое настроение, уныние;
- отсутствие энтузиазма, апатия;
- раздражительность без причины;
- упадок сил;
- бессонница;
- отсутствие аппетита.
Помощь психолога в Калининграде при лечении депрессии
Что же делать, ели вас или близкую вам женщину настигла депрессия? Как я говорила ранее, депрессия представляет собой определенную форму потери гармонии. Для женщин очень важно о
Сначала необходимы забота и участливость со стороны близких людей. Затем, когда силы немного восстановятся, женщина должна совершить усилие и посвятить некоторое время себе. Отключить телефон, взять выходной, делегировать все дела и заняться
Одним из замечательных способов лечения депрессии служит помощь психолога в Калининграде. Приходите ко мне, мы побеседуем в комфортной обстановке — и вы увидите, как прекрасна и насыщенна любовью ваша жизнь!
Источник фото: © depositphotos.com/ luckybusiness / pressmaster