Индивидуальная психотерапия: почему страшно обратиться к специалисту?

Человеческая психика всегда выбирает из двух зол меньшее. Наличие проблемы пугает и усложняет жизнь, но консультация и помощь психотерапевта пугают еще больше. В восприятии обычным человеком психотерапии существует целый ряд стереотипов. Вспомним некоторые из них.

Во-первых, обращение к специалисту сродни признанию себя психически неадекватным. Во многом это мнение спровоцировано сюжетами фильмов, телевизионных передач и другого медиаконтента.

Во-вторых, консультация у психотерапевта означает признание своей беспомощности и недостатка знаний в определенной области.

В-третьих, разве индивидуальная психотерапия может оказаться полезной? Ведь специалист не умудрен жизненным опытом настолько, чтобы полностью понять все нюансы возникшей ситуации.

Все эти стереотипы можно смело назвать мифами! Именно из-за ошибок в коллективном сознании возникает несуществующая проблема — страх психотерапевта. Если вы внимательно прислушаетесь к себе и честно ответите на вопрос, страшно ли начать работу над стрессовой ситуацией и негативными эмоциями, ответ даст вам понять, что ни о каком страхе не может быть и речи. Психотерапия — наука очень дружелюбная, в руках опытного профессионала она способна помочь людям открыть внутри себя потенциал к решению вопросов, которые раньше казались проблемами.

Как работает психотерапия?

Секрет психотерапии заключается в том, что у человека должно быть желание изменить ситуацию, отношение к ней — или измениться самому. Если такого желания нет — увы, ни один специалист не в силах помочь.

Если вы обратились к психотерапевту, это не характеризует вас как беспомощного и неспособного постоять за себя человека. Наоборот, признание своей неспособности к тому, чтобы справиться с угнетающим состоянием, также требует силы духа.

В каждом случае я подбираю индивидуальные психотерапевтические комбинации методик, нахожу подход к клиенту. Это обязательный этап работы, необходимо войти в область взаимного доверия с человеком, чтобы дать ему ресурс к осознанию и изменениям.

Психотерапия является наукой, а это исключает отношение к консультации как к светской беседе или сплетням подружек. Более того, некоторые методики вообще не предполагают разговора или сводят его к минимуму.

Психотерапевт и помощь в трудных ситуациях

Конечно, психотерапевт не станет решать проблемы за вас. Поэтому консультация не является волшебной палочкой, которая за 2 часа избавит вас от трудностей и оградит от ошибок.

Помощь психотерапевта заключается в том, чтобы вдохновить клиента, дать ему возможность взглянуть на ситуацию с разных сторон, понять ее истинные причины. Ключи к изменениям всегда находятся внутри нас самих, нужно только уметь их увидеть.

Я всегда советую слушать в первую очередь свое сердце. Если вы чувствуете, что с небольшой помощью специалиста на сеансе индивидуальной психотерапии все можно расставить по полочкам и вернуть радость каждому дню, позвоните мне. Это именно тот случай, когда нужно просто сделать шаг, не рассуждая о его целесообразности.

Источник фото: © depositphotos.com/ IgorVetushko