Помощь психотерапевта как способ преодоления стресса в семье

Проблема напряженности и ухудшения отношений в семье всегда стояла остро. Современному человеку трудно представить, как семейные отношения могут быть перманентно дружелюбными и не входить в фазы кризиса. Может быть, это было возможно в древности, когда круг забот был более узким, а приоритеты расставлялись по-другому, — не нам об этом судить. Мы же можем уверенно говорить только о том, что знаем по опыту. А это постоянные взлеты и падения, широкий спектр состояний, которые мы испытываем по отношению к супругу/супруге и атмосфере в семье в целом.

Здесь опять же можно найти заслуживающее внимания объяснение. Например, привязать ссоры к неблагоприятным астрологическим периодам. Но, так или иначе, с проблемами в семье нужно что-то делать. А точнее, работать необходимо со своим собственным отношением к напряженным моментам. Увы, сделать это самостоятельно, не имея минимальной теоретической базы, просто невозможно. Поэтому помощь психотерапевта, или индивидуальная и семейная психотерапия, будет наиболее рациональным решением как в тяжелых случаях, так и в самом начале конфликта.

Индивидуальная и семейная психотерапия: в чем разница?

Но есть и другая сторона вопроса. Вы поссорились с мужем и не разговариваете уже неделю. Стоит ли обращаться за помощью психотерапевта вместе? Или лучше попробовать поработать со специалистом один на один? Индивидуальная или семейная психотерапия — что даст лучший результат, когда все рушится?

На этот вопрос невозможно дать универсальный ответ. Все зависит от модели построения отношений, от всевозможных нюансов и предпосылок. Предварительный звонок с целью записаться на консультацию может прояснить ситуацию и понять, какую помощь психотерапевт может предложить вашей семье. Я советую собраться с силами, сесть и спокойно оценить свои силы. Если вы всегда все привыкли делать вместе — вопроса выбора индивидуальной или семейной психотерапии для вас существовать не должно. Но если отношения очень напряжены и никогда не были особо глубокими, целесообразнее отдать предпочтение личной консультации.

Не отчаивайтесь! Решение есть всегда, и с помощью психотерапевта его можно найти уже сейчас.