Как сохранить гармонию в семье?

Многие мечтают о счастливой семье. Эта идея живёт с нами с самого детства, а вся жизнь до 20–30 лет воспринимается как бы подготовительной для судьбоносной встречи и счастливого брака.

Обычно до этого момента никто не думает о том, что в браке неизбежно будут возникать трудности. Вы обязательно задумаетесь о том, как сохранить гармонию в отношениях. Это может произойти практически сразу после первых месяцев совместной жизни.

Это самые болезненные и «нерешаемые» вопросы, самые популярные темы для обсуждения. Существует огромное количество художественных фильмов, онлайн-курсов, книг и статей о том, как наладить отношения с мужем или женой.

Если бы, вступая в отношения, мы осознанно думали о том, как сохранить чувства и собственную индивидуальность на каждом этапе развития, семейные проблемы не стояли бы так остро.

Возникновение разногласий и их причины

Когда начинаются семейные проблемы, всем хочется сделать хоть что-то, чтобы всё стало таким же радужным, как в самом начале.

Если проблемы сохраняются на протяжении многих лет, пары хотят обосновать для себя возникновение разногласий и их причины. Потому что мы все знаем: причиной любого события является проблема, решив которую можно избавиться и от последствий.
Часто от своих клиентов я слышу истории о том, как они перепробовали десятки разных способов саморазвития и самопомощи, но ни один из них не дал устойчивого результата. Сегодня это распространённая история: мир переживает настоящий бум в этой сфере.

На самом деле, чтобы создать гармонию в семье, не всегда нужны какие-то особенные техники. Иногда достаточно просто поговорить и честно высказать человеку свои предложения о том, как можно сделать совместную жизнь более комфортной. И здесь многие попадают в тупик. Потому что, оказывается, просто поговорить по душам с мужем/женой уже давно невозможно. Отношения стали настолько зависимыми от быта, рутины и характеров, что на обычный искренний разговор уже трудно решиться.

Бывает и так, что пара продолжает качественное общение, обсуждает все ситуации, решает проблемы совместно. Однако что-то идёт не так — и вы раз за разом встречаете препятствия: непонимание мотивов друг друга, нелогичное поведение, неожиданная реакция. И здесь, чтобы вернуть и сохранить гармонию в семье, необходима глубокая работа по самопознанию с каждым супругом.

На качество семейных отношений могут влиять в том числе внутренние деструктивные установки, устаревшие модели поведения, усвоенные в детстве, и прочие нюансы. Обнаружить их самостоятельно достаточно сложно, поэтому работа с психотерапевтом значительно ускорит прогресс — как личный, так и семейный.

Как сохранить гармонию в семье после рождения ребёнка?

Одним из распространённых вопросов, которые мне задают, является такой: как сохранить гармонию в семье после рождения ребёнка?

Этот вопрос стоило бы рассмотреть как отдельную тему. Дело в том, что появление ребёнка не всегда бывает осознанным обоюдным решением. Часто дети приходят в семью внезапно, незапланированно. И это будет один тип кризиса: родители могут быть не готовы морально, есть риск отказа от ответственности. Обычно женщина в такой ситуации остаётся с малышом одна, что неизбежно влечёт за собой проблемы и трудности.

Часто пара решает завести ребёнка осознанно. Однако действительность оказывается непредсказуемой и сложной, что вызывает сильный страх. Отказаться от малыша нельзя, поэтому многие молодые родители с момента рождения детей воспринимают семью как ограничение собственной свободы. И здесь неизбежно начинаются проблемы в отношениях.

Я рекомендую обращаться к психологу не после рождения детей, а уже на стадии их планирования. Будет очень полезно рассмотреть свою мотивацию, узнать настоящую позицию мужа/жены и совершенно осознанно подойти к вопросу воспитания детей. Такая подготовительная работа поможет сохранить чувства, избежать многих рисков и проблем, даст инструменты быстрого преодоления форс-мажорных ситуаций. Кроме того, вы всегда будете иметь возможность обратиться к «своему» семейному психотерапевту за советом или помощью.

Как достичь семейной идиллии?

И вообще, возможно ли это? Если я скажу, что в нашем мире возможно всё, — вы вряд ли согласитесь. Но после первой же консультации задумаетесь над этим вопросом снова. Мы быстро привыкаем ко всему. Так и в семье, когда первые годы кажутся счастливыми, а потом наступает привыкание — и вся магия испаряется.

Мы возвращаемся домой к мужу или жене каждый день. Поэтому семейные конфликты воспринимаются многими как настоящее страдание. А мысль о том, что этот человек был выбран добровольно, просто невыносима.

А теперь вспомните ситуацию, когда ваши друзья ссорились. Возможно, это был действительно серьёзный семейный конфликт. Как вы воспринимали это со стороны? Скорее всего, даже при всей серьёзности вам казалась очень простой идея улучшить отношения с помощью доверительного разговора и компромисса. Вы недоумевали, почему друзья не хотят просто поговорить и помириться.

То же самое может произойти и в вашей семье. Когда мы находимся внутри конфликта, ситуация кажется критической. Со стороны мы воспринимаем её адекватно и видим потенциал к успешному разрешению конфликта.

И всё-таки как достичь семейной идиллии, когда уже совершено немало ошибок и отношения стали не такими крепкими? Позвоните мне. 30 минут ознакомительного разговора с психотерапевтом дадут вам вдохновение и осознание, что проблема решаема. Один нюанс: решить её сможете только вы! Я прошу приходить на консультацию вдвоём, но, если супруг наотрез отказывается идти к психологу, начать работу можно и в одиночку.

Задача: вернуть и сохранить гармонию в семье

Нередко конфликты возникают в семьях очень занятых людей. Когда у каждого по несколько бизнесов или проектов, на семью не остаётся сил. Таким людям невозможно объяснить, что создать гармонию в семье можно за 2 часа разговора с психологом. Они готовы вкладываться в собственное развитие, но привыкли жить в иллюзии отсутствия времени. 2 часа кажутся очень долгим промежутком времени, которому нет места в их расписании.

Сейчас доступ в кабинет психотерапевта стал гораздо более лёгким. Чтобы наладить отношения с мужем, вам не нужно даже выходить из дома, ведь консультации я провожу онлайн и по телефону. Говоря о семейном консультировании, я почти всегда прошу приходить на сеанс вдвоём: так работа идёт значительно быстрее.

Если вы рассорились настолько, что не можете даже сидеть рядом на одном диване с близким человеком, Skype даёт возможность конференции из разных комнат. Посвятите разговору с психотерапевтом 2 часа в выходной день, чтобы увидеть практически мгновенные изменения в лучшую сторону.

Да, улучшить отношения действительно так просто. Самое сложное — это искренне решиться на простой выход из проблемной ситуации. Если вы чувствуете, что ещё не готовы перестать страдать и злиться на человека, которого когда-то любили, — поживите в этом деструктивном состоянии столько, сколько необходимо. А затем позвоните мне, чтобы увидеть, что всё всегда было только в ваших руках.