Невротические расстройства, головная боль, нарушение сна, головокружение, дрожь, боли в суставах, отечность тканей, перебои сердечного ритма, обмороки… Все эти симптомы могут указывать на то, что у вас — вегетососудистая дистония (ВСД), или, как это состояние обозначается согласно новой классификации болезней, соматоформное расстройство. А это значит, что откладывать визит к психотерапевту больше нельзя!
Диагностика вегетососудистой дистонии имеет спорный характер: множество совершенно разных симптомов, широкая вариативность причин их возникновения и сомнения в выборе специалиста, который поможет справиться с синдромом вегетососудистой дистонии. Официально этот синдром признан несуществующим, и симптомы, описанные выше, не могут иметь одну природу возникновения. Тем не менее, термин «вегетососудистая дистония» остался в обиходе и часто используется для быстрого и ассоциативного описания состояний пациента.
Сегодня всем известен факт тесной взаимосвязи между телом и психикой. Даже если вы замотались на работе, заболели и уже несколько дней лежите дома, а голова все еще пытается решать многочисленные проблемы и вопросы —
Об этом не нужно забывать. Ведь чисто внешнее снятие симптомов не приведет к устранению их причин, а назначенные врачами препараты могут только усугубить ситуацию. Именно поэтому симптомы, характерные для вегетососудистой дистонии, — это сигнал к посещению
Возможные причины возникновения симптомов синдрома вегетососудистой дистонии
Среди факторов, которые традиционно выделяют для обоснования симптоматики ВСД, можно встретить следующие:
- сильный, длительный или регулярный стресс;
- вирусные инфекции;
- лишний вес;
- алкоголизм другие вредные привычки;
- кофеиновая зависимость;
- сильное переутомление;
- резкая смена климатических условий;
- повышенные нагрузки на
сердечно-сосудистую систему; - наследственность.
Отдельно стоит сказать о синдроме вегетососудистой дистонии и его развитии у подростков. К основным причинам возникновения симптомов добавляются еще и такие факторы, как:
- эмоциональное напряжение;
- конфликты;
- хронические заболевания;
- нестабильность эндокринной системы;
- умственное переутомление;
- гормональные изменения;
- недостаток движения.
Это связано с тем, что в процессе роста человека его нейрофизиологические особенности претерпевают изменения, подчас кардинальные. Любое событие в жизни может изменить психику подростка. Это важно помнить родителям, и важно внимательно наблюдать за формированием личности ребенка.
При этом выделяют связь этих факторов, которые по своей сути — внешние, с внутренним состоянием. Вегетативная нервная система регулирует работу всего организма и отвечает за функционирование внутренних органов в соответствии с внешними условиями жизни. То есть нервная система автоматически выстраивает работу органов так, чтобы вы нормально себя чувствовали.
Но вследствие тех или иных причин она может дать сбой. Практически во всех случаях этот сбой через некоторое время проходит сам. Но если поддаться панике, то ситуацию можно только усугубить.
Симптомы, вызванные сбоем в работе вегетативной нервной системы, как правило, выражаются интенсивно и могут легко напугать человека. Представьте: в течение дня все было в порядке, а к вечеру вдруг возникает дрожь во всем теле и резкое головокружение. Конечно, это может вызвать стресс, плохие мысли и панику, что усилит неприятные ощущения и, возможно, добавит симптомов.
Часто люди доходят в подобном состоянии до панических атак с настоящим страхом смерти. Им кажется, что организм не справится с волной неизвестных ощущений. Диагностика и лечение вегетососудистой дистонии, таким образом, затрудняется. Ни сам человек, ни врач, к которому он обратился, не знают, что именно вызвало те или иные симптомы. Очень часто страх неизвестности и грядущей панической атаки усиливается, когда врач назначает полное медицинское обследование.
Лечение вегетососудистой дистонии на разных стадиях ее развития
При развитии вегетососудистая дистония имеет так много возможных симптомов, что для удобства и без того сложной диагностики их разделили на несколько групп. Давайте обратимся к ним, чтобы вы могли составить наиболее четкую картину своего состояния.
Кардиалгическая группа симптомов состоит в острых колющих болях в области сердца, возникающих независимо от ситуации. И хотя это всего лишь сбой в нервной системе, людям кажется, что теперь так будет всегда и сердце скоро перестанет работать. Этот симптом является самым распространенным и встречается наиболее часто. Тахикардическая группа — это учащение сердцебиения в той или иной степени. Брадикардическая группа включает в себя сбои сердцебиения, с замедлением. Иногда это ведет к обморокам и головокружению, симптому «холодных рук». Аритмическая группа представляет собой также сбои сердечного ритма. Также выделяют гастралгии (расстройства, связанные с функционированием желудка), миалгии (различного рода мышечные ощущения) и другие группы симптомов.
Основное коварство синдрома ВСД заключается в склонности психики к таким расстройствам, которые часто заставляют человека ощущать боль в органах, с которыми на самом деле все в порядке.
Для того чтобы избавиться от синдрома ВСД, человеку необходима комплексная терапия. В первую очередь это работа с психикой и сформировавшимися реакциями. Кроме того, для предотвращения развития вегетососудистой дистонии важно исключить стрессовые ситуации, нормализовать режим дня и питания, пройти лечение имеющихся болезней. Расскажем обо всем подробнее.
Итак, первым врачом, который необходим человеку с синдромом вегетососудистой дистонии, должен стать психотерапевт. В большинстве случаев поступают наоборот. Сначала проходят обследование, сдают анализы. Это ничего не объясняет, а только выстраивает общую картину, довольно серьезную и неприятную. Переживания по поводу собственного здоровья создают ситуацию стресса, вследствие чего человек попадает к психотерапевту как бы «от безысходности».
Но все было бы гораздо проще, если бы в первую очередь мы задумывались о своем внутреннем эмоциональном состоянии, а затем искали его причины. На сегодняшний день опробовано множество способов лечения вегетососудистой дистонии психотерапевтически. Коррекция состояний может быть выполнена при помощи:
- дыхательных упражнений и осознанного дыхания;
- регуляции отношения к ситуации;
- разбора прошлых ситуаций, которые вызвали паническую атаку;
- разбора всей жизни, обстоятельств и анализа эмоциональных состояний.
Психотерапия знает различные методы, и в каждом случае комплекс подбирается индивидуально в соответствии с особенностями пациента.
Глубинная причина синдрома ВСД — это истощение нервной системы посредством тяжелого либо длительного стресса (в этом случае пусть даже и не очень сильного). Часто следствием этого становится паническая атака, вызванная страхом. Казалось бы, все просто. Научившись контролировать эмоции и побеждать страх, человек становится здоровым. Но, увы, страхом не получится управлять сразу. Это сильнейшая эмоция, которая затрагивает как сознание, так и подсознание, инстинкты человека. Необходимо не только не поддаваться физическим ощущениям, часто очень пугающим. Важно уметь осознавать все происходящее сразу же и действовать в соответствии с ситуацией. Кроме того, помнить, что паническая атака или другие симптомы могут возникнуть в самый неподходящий момент. Поэтому готовым отразить все атаки нужно быть всегда.
Согласитесь, в одиночку овладеть всеми этими навыками и приемами практически невозможно. Поэтому крайне рекомендуется помощь психотерапевта. На сеансах вы научитесь способам расслабления и «отключения» от беспокоящих факторов, узнаете, как можно провести быстрый и глубокий самоанализ. Научитесь работать со страхами и понимать причину их возникновения, предугадывать и предотвращать приступы паники. И, наконец, приобретете способность держать себя в руках во время панической атаки или других симптомов. Со временем, после успешного опыта отражения страха, синдром перестанет вас мучить. Вегетососудистая дистония забудется как страшный сон, а вы обретете внутреннюю силу и уверенность в том, что нет ничего невозможного!
Лечение синдрома вегетососудистой дистонии, или соматоформного расстройства, — это кропотливая работа. Желание пациента выздороветь имеет решающее значение! Без вас не справится ни один психотерапевт, поэтому нужно найти в себе силы сделать первый шаг.
Лечение ВСД должно проходить комплексно. Взяв себя в руки и занявшись организмом на всех уровнях, можно ускорить выздоровление в несколько раз.
После посещения психотерапевта, возможно, понадобится обследование у таких врачей, как невролог, лор, эндокринолог, окулист
Кроме того, часто в работе с психоэмоциональными состояниями синдрома ВСД помогают седативные или стимулирующие лекарства на основе природных компонентов. Например, для успокоения подходят боярышник, зверобой и валериана. Для психостимуляции можно выбрать лимонник. Обязательно следует добавить и витамины.
Психотерапия и медикаментозное лечение хорошо дополняются физиотерапией и нормализацией образа жизни. Водные процедуры (душ, бассейн, баня), массаж, занятия спортом в легкой форме помогут вам не акцентировать внимание на симптомах вегетососудистой дистонии, а также благоприятно воздействуют на работу внутренних органов и кровообращение. Прогулки на свежем воздухе и правильное питание дают мгновенный эффект и позволяют накопить силы для психологической работы. Запомните, что лечение ВСД — это всегда комплексная задача.
Победить вегетососудистую дистонию мы с вами можем только вместе. Не пытайтесь избавиться от синдрома самостоятельно и не заставляйте себя страдать! Запишитесь на прием по телефону