Топ-5 страхов современного человека

Прочитав заголовок этой статьи, испытали ли вы чувство страха? Вспомнили ли о своих тревогах, терзающих вас день за днем? Давайте задумаемся вместе, почему мы так часто боимся. Почему переживания и опасения, а иногда и беспричинные состояния тревоги не дают нам радоваться жизни.

Как побороть страх и возможно ли это?

Что вы скажете в ответ на утверждение «Страх — это основная мотивация большинства людей»? На первый взгляд, такие слова кажутся бредом. Но рассмотрим их подробнее. Для этого задайте себе несколько простых вопросов. О том, почему вы работаете именно на своей работе. Почему у вас нет времени на себя. Почему вам кажется, что вокруг слишком много бесполезных людей и событий, а жизнь сложна и не очень-то благосклонна к вам.

Подсознательно в каждом из нас живет множество страхов. А в основе один: мы боимся стать ненужными. Оказаться совершенно одинокими. Чтобы этого избежать, человек начинает выстраивать вокруг себя свой собственный мир, который вращается вокруг него. Проблема в том, что однажды он поймет, что весь этот мир ему совсем не интересен и был нужен только для того, чтобы чем-то заполнить внутреннюю пустоту. И в моменты крушения всех основ нам становится еще страшнее.

Можно ли побороть страх? Можно, как только вы осознаете, что страх — это добровольный выбор. Выбор, который сделан вами. А это значит, что вместо страха вы можете спокойно выбрать что-то другое, например любовь к жизни. Жить настоящим моментом и принимать все таким, какое оно сейчас есть. Как бы фатально это ни прозвучало, вам неподвластно изменить некоторые обстоятельства. Поэтому остается только выбрать, бояться их или принимать.

Как распознать и преодолеть в себе страх и тревогу

Итак, мы выяснили, что страх побороть можно. А теперь давайте займемся практической частью этого вопроса и поработаем с вашими настоящими страхами. Как их распознать и понять, что в определенной ситуации вы были руководимы именно страхом?

Если вы делали что-то с неохотой и неприязнью, боясь при этом не уложиться в дедлайн, а также переживали, что сделали плохо и вас за это осудят, — значит, вами управлял страх. Существуют и другие показатели, но все они созвучны. Но чего можно было бояться в том моменте, спросите вы. Дело в том, что страхи и тревоги редко являются в нашем сознании открыто. Почти всегда они маскируются и предстают перед вами в виде повседневных или привычных образов. И почти всегда, почувствовав что-то подобное, вы боитесь признать это (еще один неосознанный страх). Вот несколько примеров.

Топ-5 страхов, в которых вы боялись себе признаться

Страх перемен. Человек, а особенно современный, устроен так, что ему необходимо самоидентифицироваться. Причем иногда определенные жизненные принципы и направления остро нуждаются в пересмотре. Такие моменты проживаются как кризисные, когда рушатся все привычные ориентиры. Человек уже догадывается о том, что придется менять всю жизнь, потому что это единственный возможный путь куда-то двигаться. Но менять страшно: там новое и неизвестное. И мы откладываем перемены на завтра. И еще раз на завтра. И так до бесконечности. Преодолеть страх таким образом не получится.

Страх неудачи. Современное общество живет по своим законам. И один из законов заключается в том, что успешные люди получают все, а те, кто терпит неудачи, остаются ни с чем. Этот закон от и до выдуман и навязан. Тем не менее, по инерции мы попадаемся на удочку общественного мнения и начинаем гнаться за успехом. Кажется, что там, за горизонтом, и начнется наконец-то счастливая жизнь. И тогда становится очень страшно потерпеть фиаско.

Страх одиночества. Страшно признать, что мы в этом мире совсем одни и никому, по большому счету, нет до нас дела. Конечно, есть родственники и друзья, но вдруг им мы тоже не нужны? И это действительно так. Достаточно просто признать, что человек одинок, и тогда постоянный страх и тревога сразу исчезнут из виду. Например, вам больше не нужно стараться быть лучше, чем коллега по работе, чтобы директор заметил вас и понял, что вы незаменимы. Потому что желание это было всего лишь попыткой вашего мозга привязать себя хоть к чему-нибудь, чтобы доказать самому себе, что вы не одиноки.

Страх остаться без денег. Вполне здоровый страх, иногда переходящий границы. Отсюда берут начало трудоголизм, претензии к членам семьи и унижение своего достоинства. Вы важнее всех денег в мире, помните?

Страх ответственности. Когда в жизни случается очень много всего и сразу. Когда от вас требуются решения, от которых зависит чья-то участь. Когда вы боитесь взять свою жизнь под собственный контроль. Тогда вы начинаете искать оправдания, чтобы этого не делать. Вы жалуетесь на отсутствие времени, на доводы «это не мое призвание» и прочее. Все очень просто. Перестаньте бояться, у вас на все хватит сил.

Советы психотерапевта в Калининграде

Не бойтесь самого себя и не бойтесь быть перед самим собой полностью открытым. Никто не сделает это за вас. Вы так не хотели этой встречи, что выстроили себе несколько вариантов хорошей жизни и отчаянно боялись им не следовать, потому что тогда остались бы с собой наедине. Не придумывайте себе никаких схем, вы и так уже очень долго жили по ним.

Давайте стирать ваши страхи и рисовать вместо них красивые картины вместе! Жду вас! Запись по телефону: 8-983-269-35-31.